-Всегда под рукой

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Домоведка

 -Цитатник

МК "ИРИСЫ" - (0)

Мастер-класс по вязанию элементов для композиции "Ирисы", выполненной в технике ирландского круж...

Шарфики - (0)

...

Филейная туника «Белоснежка» - (0)

Филейная туника «Белоснежка»(48 размер ,хлопок 450 гр,212 м в 50 гр ,к...

Irish lace. Ирландское кружево Натальи Котельниковой - (0)

I/МК авторских элементов с имитацией вязания на бурдоне от Котельниковой Натальи 1.Презентация ...

9 аудиокниг А.Марининой, которые вы можете слушать в своём дневнике бесплатно - (0)

Личные мотивы 1 Личные мотивы 2 Имя потерпевшего-Никто ...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Индикатор места в рейтинге Яндекс Индикатор места в рейтинге Яндексвот:)
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.09.2012
Записей: 1683
Комментариев: 200
Написано: 2022

Аюрведа: лишний вес не вернется

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Вы перепробовали все виды фитнеса, сидели на разных диетах, но все равно ваша мечта стать стройной и обрести форму кажется несбыточной? Для того чтобы желаемое стала реальностью, достаточно следовать канонам аюрведы.

Читать далее...
Рубрики:  БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/диеты

Метки:  

Эффективные способы быстро сбросить лишний вес и очистить организм - разгрузочные дни.

Четверг, 31 Октября 2013 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разгрузочные дни для похудения.

razgruzocnie-dni-dla-pohudenia (300x240, 31Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/диеты

Метки:  

Для поддержания фигуры в прекрасном состоянии - разгрузочные дни на зеленом чае.

Четверг, 31 Октября 2013 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разгрузочные дни на зеленом чае.

razgruzocnie-dni-na-zelenom-cae (300x240, 13Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/диеты

Метки:  

Интуитивное питание

Вторник, 29 Октября 2013 г. 08:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikky [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интуитивное питание

Дамы, я тут книжку почитала, на тему интуитивного питания, постройнения и вообще жить хорошо и жизнь хороша ©...
Интересно.
А главное рвет шаблоны на раз-два.

Понравилось.
Главная идея есть ЧТО хочешь, КОГДА хочешь и ПОКА хочешь.
И больше никаких правил.
Хочешь пряники ешь, хочешь халву... ©.
И никаких тебе
* завтрак самый важный прием пищи
* надо пить 2 литра воды в сутки
* больше овощей - меньше углеводов и жира
* есть часто и понемногу
* лучше кефир чем бифштекс.
И еще стопятсот правил ЗОЖ и прочего похуданса.
Да вы все их не хуже меня знаете, и многое на себе пробовали.

Главное слушать организм, и поить его если хочет пить, и кормить если хочет есть.
И есть только вкусное и любимое.
И не есть от скуки, с грусти, со злости, за компанию....

Слушать организм, любить себя, чихать на всех ©...
Где то как то так.

Я не знаю в чем секрет этой банальности, но оказалось что привычка первая натура.
Я всю жизнь завтракаю. И уж точно не худею...
И воды пью сколько надо. И тоже не худею.
Про спорт молчу. Ибо лентяйка.

Но если начать слушать организм, то оказывается ему жрать далеко не всегда хочется.
Да и не только жрать, ему и просто перекусить не всегда надо.

Голод чувствовать я уже научилась.
Как ни странно он меня посещает не чаще трех раз в день. Чаще два.
И как ни странно я без завтрака и без кофе вполне хорошо функционирую.
И даже часов до 2 дня. Не голодная ни разу.
Еда всегда под рукой, с собой, в сумке, в ящике...
Еда вкусная, та которую люблю.
И вот парадокс - она не исчезает в бездонном желудке.
Голова знает что еда есть, что буквально протяни руку и возьми...
И не хочется.

А, да. Аппетит вернулся.
Когда я хочу есть - я хочу есть. Не тошнит, не противно.

Вот чувство насыщение мне пока еще смутно знакомо.
Но я учусь.

Посмотрим что из этого выйдет.
А пока плюсов на весах нет. Минус медленно но верно.
Абсолютно не голодно, абсолютно не напряжно.
Питаюсь вкусно, разнообразно и не думая где сколько жира или сахара.
И совершенно нет зацикленности на еде, как в любой диете.
В любое время что хочу и сколько хочу.
И оказывается хочу я намного меньше и реже чем думала.

Рубрики:  БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/диеты

Метки:  

Психология лишнего веса

Понедельник, 21 Октября 2013 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Целительница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психология лишнего веса

Сегодня очень многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса. И для них похудеть самостоятельно довольно-таки проблематично. Некоторые начинают принимать различные средства, производители которых обещают быстрое похудение, но в итоге как правило вес возвращается. А ведь не стоит забывать, что все наши проблемы у нас в голове. Психолог Елена Литвина рассказывает о психологических проблемах похудения.



20 минут о том, как реально справиться с лишними килограммами >>>

Рубрики:  БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/диеты

Метки:  

О пользе и вреде пищевой соды

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О пользе и вреде пищевой соды


О пользе и вреде пищевой содыПищевая сода обладает антибактериальным, отбеливающим, противовоспалительным и мягким очищающим действием. Она помогает сбалансировать рН, бороться с жиром на поверхности кожи. Поэтому так часто соду используют для наведения красоты или в качестве составной различных лечебных процедур.

Пищевая сода для красоты
Чтобы сделать из соды скраб, достаточно смешать из нее кашицу, добавив кипяченой воды (3:1) или геля для умывания (1:1). По желанию можно добавить ложечку меда. Эту кашицу наложите на лицо и мягкими круговыми движениями сделайте массаж, смойте. Такой же кашицей можно помассировать губы, если они обветрились и потрескались, а затем намазать их облепиховым маслом.

Содой можно заменить шампунь, если смешать ее с водой, втереть в кожу головы эту смесь, а затем смыть. Либо добавьте немного соды в свой любимый шампунь. Она сделает волосы блестящими. Также соду используют в качестве сухого шампуня: посыпьте волосы у корней содой, а через несколько минут взбейте волосы руками и хорошенько вычешите. Этот способ хорош, когда нет возможности вымыть жирные волосы обычным шампунем.

Читать далее...
Рубрики:  БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/здоровье
БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/диеты
БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/уход за телом,лицом

Метки:  

Как наладить обмен веществ. За этот срок вы потеряете примерно 7-8 кг

Суббота, 19 Октября 2013 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как наладить обмен веществ. За этот срок вы потеряете примерно 7-8 кг

http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/76/551/76551100_Jeanne_Lorioz_3.jpg

Так называемая «диета», продолжается две недели.

За этот срок вы потеряете примерно 7-8 кг.

А в дополнение к этому, у вас наладится правильный и быстрый обмен веществ, очистится кишечник и «сузится» желудок;) — Это серьезно!

День первый.

Завтрак. Выпить не сладкий кофе.

Обед. Приготовленный салат из цветной капусты с оливковым маслом. Туда же или отдельно — 2 вареных яйца и свежий огурец. Запить стаканом томатного сока, а если не любите, тогда закушайте свежим помидорчиком.

Ужин. Вареная без соли, постная рыба — 150 гр. Приготовить салат из белокочанной капусты с оливковым маслом.

День второй.

На завтрак сухарик и не сладкий кофе.

Обедаем вареной или жареной рыбой — 150 гр, без приправ и майонеза! Так же салат опять же из свежей белокочанной капусты, но теперь с растительным маслицем.

 На ужин 200 гр. вареной говядины, без соли. Запить все это стаканом кефира.

День третий.

читать продолжение об обмене веществ
Рубрики:  БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/диеты

Метки:  

Очень эффективные и нестандартные рецепты красоты из аптеки

Среда, 09 Октября 2013 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень эффективные и нестандартные рецепты красоты из аптеки!

1. Перекись водорода  
PK6NV9tInMg (290x417, 38Kb)
 
Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.  
Если вы любите поковырять на лице прыщики, или сами выдавливаете черные точки, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии вместе со всем стержнем. 
После удаления этой нечисти с кожи, еще раз протрите эти места – таким образом, вы закроете и продезинфицируете поры, и на следующий день на лице не будет никаких следов. 
У вас неожиданно закончился дезодорант? – протрите подмышки перекисью водорода, потливость это конечно не снизит, но вот запаха длительное время точно не будет. Кстати, если вы хотите продлить на пару часов действие своего дезодоранта, например, если предстоит долгая дорога, и чтобы уж наверняка остаться свежей, этот совет тоже поможет. Только наносите дезодорант уже на подсохшую кожу. 
И если у вас под рукой нет никакой косметики, перекись вас выручит. Перекись водорода может заменить лосьон и тоник, т.к. отлично очищает, сужает и отбеливает поры. Подходит для любой кожи, а для жирной – просто идеально, т.к. уменьшает салоотделение, и может использоваться ежедневно. 
Читать далее...
Рубрики:  БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/диеты
БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/уход за телом,лицом

Метки:  

Основные принципы диеты для рельефного тела

Среда, 09 Октября 2013 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Jhoanna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основные принципы диеты для рельефного тела

1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.

Хорошее решение - хлопья: чистые, необработанные, без добавок. Хлопья не обязательно варить, их также можно заварить в кипятке. Особенно хороши для диеты на рельеф ячменные, гречневые и пшеничные хлопья. 100-200 г хлопьев с изюмом, залитые кипятком, и стакан свежевыжатого сока - отличный завтрак.

2. Основа диеты - медленные углеводы. Ориентируйтесь на таблицу гликемических индексов или на специальные таблицы для Кето диеты, старайтесь выбрать на гарнир крупы с невысоким гликемическим индексом (греча, необработанный бурый рис, дикий рис, чечевица, фасоль, рисовая лапша). Забудьте про белый рис - это не для рельефа. Аналогично дела обстоят и с суши: не верьте сайтам по фитнесу, где хвалят суши как диетический продукт. Суши хороши для набора массы и то не всегда.

3. Увеличьте в своем рационе долю рыбы, мяса и морепродуктов - это полезный источник белка и аминокислот, который легко забьет голод и никогда не отложится в жир, плюс подпитает ваши мышцы. Хорошо подходит нежирная рыба, креветки, кальмары, куриная грудка без кожи. Мясо лучше паровое, можно тушеное. Никаких копченостей, колбас, сосисок.

4. Больше растительных жиров. Старайтесь сократить жирную мясную пищу, заменив жиры на растительные. Например, на ужин можно съесть салат из яичных белков, креветок и листьев салата, приправленный оливковым, ореховым или подсолнечным маслом.

5. Избирательно употребляйте молочные продукты. Из допустимых: твердые сорта сыра, обезжиренный творог.

Далее >>>

Рубрики:  БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/диеты

Метки:  

25 кадр для похудения с аффирмациями Луизы Хей

Понедельник, 30 Сентября 2013 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

25 кадр для похудения с аффирмациями Луизы Хей

похудение (572x377, 148Kb)

25 кадр для похудения с аффирмациями Луизы Хей



Рекомендуется смотреть 3 раза в день

Рубрики:  БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/диеты
ВИДЕО МАСТЕР-КЛАССЫ

Метки:  

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть

Четверг, 26 Сентября 2013 г. 01:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

яп1 (290x250, 9Kb)
Быстрое и эффективное похудение… Звучит как неземная сказка, как миф.
Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег.
Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост.

Но обо всем по порядку…
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно.

Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей.
Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.
big00001 (480x255, 49Kb)
Читать далее...
Рубрики:  БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/диеты

Метки:  

ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг

Среда, 25 Сентября 2013 г. 02:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ираида77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг"

Диета Пушинка. Минус 35 кг!

От автора: Меню Диеты «Пушинка».

На ночь замачиваете 100 граммов перловой крупы. Просто залейте её водой и идите спать. Наутро поварите уже замоченную перловку примерно в течение часа. Я варила минут 55… В процессе варки можно солить по вкусу, но кто может, лучше без соли, так полезнее. В итоге у Вас получится примерно 400 граммов перловой каши, возможно немного меньше. Всю эту массу делите на 5 частей. Каждая часть – то количество каши, которое Вы будете съедать с каждым из 5-ти приемов пищи в день.

А теперь расписываю полный рацион:

Меню на каждый день:

1 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. 1 стакан кефира.

2 прием пищи: 1/5 часть перловой каши.

3 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Небольшой кусок запеченной или вареной рыбы.

4 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Неограниченное количество белокочанной капусты (я съедала примерно 1 тарелку натертой на крупной терке капусты)

5 прием пищи: 1/5 часть перловой каши

В течение дня я пила воду и минералку без газа, иногда, когда очень хотелось, позволяла себе «пропустить» стаканчик свежего чая без сахара.

А теперь хочу рассказать Вам об отвесах на моей диете! Как я уже говорила, на этой диетке я похудела на 35 килограммов. Конечно, я не могла сидеть на ней, как робот, без передышки, у меня тоже были свои срывы, но, по опыту могу сказать, что нормальное похудение без них невозможно, мы же, повторюсь, не бесчувственные машины. Всего, как я потом посчитала, я соблюдала мою «Пушинку» в течение 48-ми дней. Это конечно, не 20 кг за 20 дней, как обещают многие диеты, но зато это проверено на моем личном опыте и вес, кстати, после диеты не возвращается. Хотя я «слезла» с неё, наверное, месяц назад! Но до сих пор те же сантиметры и килограммы! Теперь я даже на весы не встаю, так видно, что вес держится!

Подробнее о диете. http://superpohudenie.com/dieta-pushinka-minus-35-kg?cmtpage=49

Рубрики:  БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/диеты

Метки:  

как похудеть на 10 кг за неделю

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 01:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как похудеть на 10 кг за неделю

диеты для похудения на 10 кг за неделюВсе диеты для похудения на 10 кг за неделю довольно строгие. Чтобы ваши усилия не оказались напрасными, в точности следуйте описанным планам питания, при их нарушении от диеты может не получиться никакого эффекта.

Боннский суп

Если питаться этим супом, то за неделю можно скинуть и более 10 килограммов. Боннский суп был придуман для людей с избыточным весом, которым требовалась срочная операция на сердце. Сложные хирургические вмешательства при ожирении проводить нельзя, поэтому перед операцией пациенты питаются только этим супом и стремительно худеют.

Ингредиенты для приготовления боннского супа  Читать далее...

Рубрики:  БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/диеты

Метки:  

Полезные продукты для похудения

Среда, 21 Августа 2013 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные продукты для похудения

Полезные продукты для похудения Я отношу себя к тем женщинам, которые не умеют, не могут, да и не хотят сидеть на диетах. Поэтому, пытаюсь найти альтернативу изматывающим диетам — полезные продукты для похудения, которые способствуют потере лишних килограммов, не нанося вред организму.  Конечно, нужно придерживаться основных правил правильного питания: не переедать, не есть на ночь, пить больше воды. Но, продукты, способствующие похудению – самый лучший выход, если вы не всегда можете сдерживать себя в еде.
Считаю, что самая большая проблема при похудении — это следование рекомендациям, которые в итоге заставляют нас чувствовать голод. Мы срываемся…. А далее, по накатанной дорожке: ругаем себя за то, что не сдержались, опять наелись вкусненького и вредного для нашей фигуры, свели на «нет» все усилия по снижению веса. Может подобрать продукты для похудения и не мучить себя?   Читать полный текст статьи
Рубрики:  БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/диеты

Метки:  

Диеты

Среда, 21 Августа 2013 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диеты

Диета в последнее время воспринимается как что-то скорее вредное, чем идущее на пользу нашему организму. Диеты для похудения превратились в повальное увлечение, сформированное модой на анорексичных моделей и болезненную худобу с утонченной бледностью. Между тем, мудрые представительницы прекрасного пола сумеют обратить информацию о способах корректировки питания на благо своей фигуре без ущерба для здоровья, и станут прекрасными, очаровательными леди с румянцем на щеках и красивыми естественными формами. Именно для таких разумных красавиц NameWoman и собирает на сайте всю полезную информацию о диетах для похудения с блюдами, рецептами и меню, рекомендациями врачей и диетологов, противопоказаниями и самое главное – отзывами тех, кто уже попробовал ту или диету, включая известных людей, звезд шоу-бизнеса.

Читать далее...
Рубрики:  БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/диеты

Метки:  

как похудеть на 10 кг за 10 дней

Вторник, 20 Августа 2013 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как похудеть на 10 кг за 10 дней

Диета на гречке на 10 дней: -10 кг для фигуры

 


гречка для похудения
Многочисленные диеты позволяют похудеть и оценить свою силу воли. Даже если последняя оказывается стойкой, чтобы выдержать самые строгие ограничения, после них оголодавший организм начинает требовать столько всего, что выдержка срабатывает не у каждого. В этом и есть основная проблема любой диеты – ее результат без последующих ограничений в пище не действует. Эффект оказывается намного более стойким, если полностью пересмотреть рацион и начать заниматься спортом.
Всем известно, что многие крупы позволяют быстро и действенно похудеть. Считается, что масса витаминов и полезных веществ, содержащихся в них, позволяет не только похудеть, но и избавиться от скопившихся шлаков.
Такие диеты действуют не хуже народных способов прочищения кишечника, большинство из которых на самом деле вредны для организма. Одной из наиболее полезных круп считается гречка. Диета на гречке дает быстрый и «массивный» результат, о чем и пойдет речь ниже.

                                                 Читать полный текст статьи...

Рубрики:  БУДЕМ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ/диеты

Метки:  

 Страницы: [1]